Não estando provado que o stress é uma causa de infertilidade, é certo de que impacta na fertilidade e no sucesso do tratamento.

Vários estudos demonstram que as técnicas que trabalham a relação entre corpo e mente, como é a meditação, contribuem (e muito!) na redução do stress, preocupação, medo e ansiedade, que têm um impacto negativo na saúde e na fertilidade.

Por isso SIM, a meditação pode ajudar a sentires mais bem-estar ao longo desta jornada e a um maior equilíbrio físico, mental e emocional.

As meditações estão desenhadas para cada uma das fases do tratamento e de forma a promover a relação corpo e mente, com 3 objectivos específicos:

• Acalmar a mente e relaxar o corpo, ativando o sistema nervoso parasimpático, reduzindo o stress no organismo e proporcionando mais calma, equilíbrio mental e emocional

• Ajudar a conectar com o corpo e com o que está a acontecer em cada fase do tratamento, utilizando a técnica da visualização, isto é, utilizando a capacidade que o nosso cérebro tem de visualizar o que o corpo deve estar a fazer, restaurando e potenciando o seu equilíbrio e saúde.

• Promover estados de confiança, positivismo e resiliência.

As meditações não te ajudam a engravidar.

Ajudam a sentires-te melhor, mental, emocional e fisicamente ao longo do tratamento. Ajudam a fazer-te sentir mais em controlo do processo, com mais otimismo e confiança. Ajudam a acalmar e a reduzir o stress e a ansiedade, tão comuns nestes processos e que diversos estudos comprovam ter um efeito negativo na tua fertilidade.

Se pensas que meditar é estar sentada em posição de flor de lótus, não pensar em nada e sair desse momento em estado zen, então essa é uma ideia errada.

Meditação não é mais do que um tempo que concedes a ti mesma, para te nutrires com presença e disponibilidade.

Um tempo para saires do modo automático e frenético em que habitualmente vivemos e encontrares momento para escutares o teu corpo, os teus pensamentos e emoções, proporcionando um tempo de relaxamento e de bem-estar.

O desafio está em sermos capazes de parar por uns minutos e concedermo-nos esse tempo.

Só saberás se é para ti se o experimentares. Por isso, convido-te a fazeres a meditação gratuita que tenho disponível nas ofertas e vê como te sentes.

Se tiveres dúvidas, fala comigo. Estou aqui, ao teu lado.

É totalmente seguro e pode proporcionar tantos benefícios!

Passar por um tratamento, sentindo mais tranquilidade, controlo e confiança faz toda a diferença no bem-estar físico e emocional.

Ao comprares o programa, terás acesso a uma área privada, onde se encontram todos os audios e poderás ouvi-los tantas vezes quanto desejares, desde onde estiveres.