Sessões de Coaching

O que é?

Existem momentos na nossa vida, pessoal ou profissional, em que buscamos direcção, equilibrio, realização ou concretização de algo. Eu apoio quem quer fazer esse caminho.

Promovendo um espaço seguro de abertura, de suporte e respeito, irei acompanhar-te ao longo de um conjunto de sessões, percorrendo as seguintes etapas:

1. O que quero?

O 1º passo é de tomada de consciência. Ganhar maior clareza sobre a minha situação atual e o que realmente desejo viver.

2. O que vou fazer?

Abrindo-me a um novo mundo de possibilidades, de escolhas, de opções, vou explorar os caminhos possíveis para alcançar o que desejo e, com base nisso, definir um plano de acção.

3. Como vou conseguir?

Para conseguir alcançar com sucesso o que desejo, muitas vezes é necessário activar determinados recursos internos (ex. confiança, foco, determinação, coragem,...), adoptar novos comportamentos ou hábitos, para conseguir ultrapassar os obstáculos que surgem (ex. crenças limitantes, interferências externas).

4. O que preciso ajustar?

Avaliar os resultados intermédios, aprender com os desvios e ajustar o necessário para então chegar ao resultado desejado.

A quem se destina?

O Coaching é adequado a todos os que desejam aprofundar o seu auto-conhecimento, atingir determinados resultados, expandir o seu potencial, encontrar maior equilíbrio, viver com mais propósito e realização, nas diversas vertentes da sua vida – familiar, profissional, emocional, social, física,....

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Exemplos de alguns temas que podem ser abordados:

Na área pessoal – melhorar relacionamentos, auto-estima, confiança, superar problemas, medos e bloqueios pessoais, ter maior equilíbrio físico e emocional.

Na área profissional – Melhorar capacidade de liderança, performance, relacionamento interpessoal, comunicação e resolução de conflitos; desenvolvimento de novas competências, maior equilíbrio emocional (diminuindo níveis de stress e ansiedade) e conciliação com a vida familiar.

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Como funciona?

- Sessões individuais, presenciais ou por skype.

- Há uma sessão inicial, gratuita, para que nos possamos conhecer e ganhar maior clareza sobre o plano a desenvolver.

- O número e duração das sessões dependerá de cada caso em particular e será avaliado após a 1ª sessão.

- O processo é personalizado, sendo desenvolvido um plano único e adaptado às necessidades e objectivos de cada um.